Tammikuun vegaanihaaste

Tammikuu alkaa tietenkin terveellisemmillä elämäntavoilla ja yksi vaihtoehto on kokeilla tammikuun vegaanihaastetta. Käytännössä se tarkoittaa sitä, että nautit kasvisruokaa koko kuun ajan. Ei lihaa, maitoa tai muita eläinkunnan tuotteita. Otatko haasteen vastaan?

Lue tammikuun vegaanihaasteesta lisää täältä: https://vegaanihaaste.fi/

Kasvikset kattavat vahvasti suuren osan päivittäisestä ruokavaliostani. Päivän paras hetki on saada iso, iso lautasellinen herkullista salaattia hyvien rasvojen ja proteiinin kera.

Kasvisvoittoisessa ruokavaliossa on se hyvä puoli, että mieli ja keho pysyvät virkeinä ja on ihanan kevyt olo! Olen yksinkertaisesti tehokkaampi päivän askareissa jos syön paljon kasviksia. (kuva:Pinterest)

Vegetuotteita ja -ruokia, joita käytän jopa päivittäin:

  • Oatly iKaffe. Ihan paras ns. kahvimaito! Kermaisempaa kuin tavallinen maito, eikä tuki ihoa. Valmistettu kaurasta ja löytyy aika helposti varsinkin isoista marketeista.
  • Hummus. Helppo proteiinin lähde. Taipuu dipiksi leffailtaan, kuin myös salaatin kaveriksi. Täyttävää ja hyvää!
  • Raakasuklaa. Hyvää ja pieni määrä riittää. Ei jämähdä niin helposti lantiolle. Virkistää työpäivää ja mieltä.

Ihanaa alkanutta vuotta 2019 teille kaikille!

Tehdään tästä yhdessä hyvinvointia pirskahteleva vuosi!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.