Syksy on tulossa! Oletko valmis?

30th elokuu 2016 Ravintoterapeutti.fi

Mittauta nyt D-vitamiinitasosi hintaan 111e ja saat 10% alennuksen Ruohonjuuren myymälään/verkkokauppaan.

Helppo veritippanäyte kertoo D-vitamiinitasosi, jonka jälkeen on helppo määritellä oma päivittäinen D-vitamiinin tarpeesi. Nk. ”aurinkovitamiini” on tärkeä syksyn ja talven pimeänä aikana, kun emme saa luontaisesti tarpeeksi D-vitamiinia auringon valosta.

D-vitamiinitasojen tutkiminen on tärkeää kaikille, mutta etenkin sinulle joka kärsit jostakin seuraavista oireista: flunssat, lihasheikkous, diabetes (1. ja 2. tyyppi), astma, psoriasis, masennus, skitsofrenia, rinta- ja suolistosyöpä, osteoporoosi, MS-tauti, verisuonisairaudet.

D-vitamiinivaje (alle 80nmol/L) ei aiheuta yllä olevia oireita, mutta voi nostaa tiettyjen sairauksien riskiä.

Testisi lähetetään Nordic Labsin laboratorioon Tanskaan ja tuloksen saat ohjeiden kera suoraan sähköpostiisi. Laboratorion prosessointi aika on n. 14 päivää.

Voit lähettää minulle tiedon kiinnostuksestasi testiä kohtaan suoraan sähköpostiini: mariel.mettala@ruohonjuuri.fi
NL logo feb2016

Analyysi mittaa: D-vitamiini testi

  • Vitamin D, 25-OH, D2
  • Vitamin D, 25-OH, D3
  • Vitamin D, 25-OH, Total

(Hinta sisältää 16e DHL maksu)

Food Revolution Day 2016

3rd kesäkuu 2016 Ravintoterapeutti.fi

Perjantaina 20.5.2016 teimme historiaa! Järjestimme yhteistyössä Suomen FOOD.REV54504_previewRavintoterapiayhdistys ry:n kanssa kansainvälisen Food Revolution Day -tapahtumapäivän ensimmäistä kertaa Suomessa! Kokki Jamie Oliverin perustama Food Revolution Day on kansainvälinen jokavuotinen tapahtumapäivä. Päivän tarkoituksena on nostattaa hyvän ja aidon ruoan tärkeyttä.

Suomessa neljä koulua oli Food Revolution Day -tapahtumapäivässä mukana. Helsingin Ruodolf Steiner -koulu, Vihdin Steinerkoulu, Martti Ahtisaaren koulu (Kuopio), Kirjala Skola (Parainen).

Eijaliisa ja aamupalaHelsingin Ruodolf Steiner -koululla päivä aloitettiin kertomalla aamupalasta ja kuinka tärkeää sen nauttiminen on koululaisille. Kahden 8. luokan oppilaista melkein kaikki olivat syöneet aamupalan wuhuu! 😀 Kävimme läpi hyviä aamupalavaihtoehtoja ja oppilaat saivat arvailla kuinka paljon tavallisista aamiaismuroista voi saada turhaa sokerisokeri myslia.

Eijaliisa Koivu Food Revolution Helsinki -tiimistä kertoi valkoisen sokerin haitoista ja miksi varsinkin sen liiallista käyttöä on hyvä välttää jo nuorenakin.

Eijaliisa ja sokeri

 

 

 

 

 

pojjaat ja käsimerkitPojjaatKoululaiset pääsivät kokkailemaan hedelmäistä tuoremysliä. Oppilaat saivat tehdä myslin omien mieltymystensä mukaan käyttämällä kaurahiutaleita, kuivattuja hedelmiä/marjoja, pähkinöitä, siemeniä, mausteita, tuoreita omenia ja maitoa. tsirppapoika

Luovuus pääsi kunnolla valloilleen ja saimme todistaa miten näppärästi omenasta leikellään joutsen 😀 😀 😀

tyttö ja myslitMyslit ja omenan leikkuu

 

 

 

Tuoremysli on helppo tehdä edellisenä iltana valmiiksi. Kaikki ainekset vain sekoitetaan keskenään ja lisätään maito tai jogurtti ja jätetään jääkaappiin tekeytymään yöksi. Aamulla mysli on valmista nautittavaksi, eikä lisättyä valkoista sokeria tule tästä ateriasta ollenkaan. Makeus tulee omenasta tai niistä kuivatuista marjoista/hedelmistä, joita on käyttänyt.

Mariel ja fairtradeSeuraavaksi oppilaat pääsivät kauppaan ihmettelemään luomu- ja Reilun kaupan tuotteita ja vertailemaan niiden hintoja tavallisiin tuotteisiin. Oppilaat saivat myös maistella erilaisia Ruohonjuuren ja Makrobioksen herkkuja, Goodion raakasuklaata, Miina Kedon valmistamaa marinoitua suomalaista Jalotofua ja carobista valmistettua Supertreats ”suklaata”.

Miina ja carob suklaa

Goodio, raw ja mulberrytahnat ja leivät

 

 

 

tyttöset

Kouluille jaettiin lopuksi diplomit päivään osallistumisesta.

Mariel ja sertifikaatti Lena Lietepohja 2

Ruotsinkielinen ryhmärämä2Kiitos ihan huikeasta päivästä kaikille kouluille! Ja yhteistyökumppaneille:

Ruohonjuuri, Makrobios, Suomen Ravintoterapiayhdistys ry,  Goodio, Jalotofu ja Supertreats 😀

 

Katso täältä lisää kuvia päivästä: www.facebook.com/foodrevolutionhelsinki

Artikkelit:

Food Revolution Day 2016 -kuvakampanja

15th toukokuu 2016 Ravintoterapeutti.fi

Jamie Oliverin perustaman Food Revolutionin kansainvälistä tapahtumapäivää vietetään pe 20.5.2016. Nyt koko viikon 16.-22.5.2016 kaikki voivat osallistua aidon ja puhtaan ruoan puolestapuhujina! Ota ruoka-aiheinen kuva itsestäsi yksin tai yhdessä ystäviesi kanssa hashtagilla #foodrevolution ja #foodrevolutionhelsinki ja kerro, mitä aito ja puhdas ruoka merkitsee juuri Sinulle? Jaa kuva somessa esim. facebookissa tapahtumasivulla: Food Revolution Day 2016 -kuvakampanja. Kuvaasi näyttämällä saat myös kaikista Ruohonjuuren myymälöistä -10% alennuksen normaalihintaisista tuotteista!!! (Katso lähin myymälä osoitteesta: www.ruohonjuuri.fi) Alennus on voimassa koko viikon!

logo1PMS