Upeaa Uutta Vuotta 2020
Olen niin innoissani uudesta vuodesta. Taas on se aika, kun voi luoda itsensä uudestaan. On
Proteiinipatukat, Protein Bars
(Suomenkielinen ohje alempana) Protein bars are easy snacks during a busy week. Problem is that
Ummetus
Sanotaan, että on kyse ummetuksesta, kun vatsa toimii harvemmin kuin kolme kertaa viikossa [1]. Kuitenkin
Avocado mousse
You need: 2 ripe avocados 1/4 cup unsweetened cocoa powder 3tbsp oatmilk (I used Oatly
Root Cause – trailer – YouTube
Tsekatkaa Netflixistä tämä dokkari. Tässä dokumentissa käsitellään hampaiden terveyttä ja hampaiden hyvinvoinnin vaikutusta koko kehoon.
Kanadan uudet ravitsemussuositukset
Kanadan uudet ravitsemussuositukset keräävät huomiota. Lue aiheesta lisää täältä: https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ruoka/artikkeli-1.370074 Food guide snapshot Uutinen herättää
”Aikuisten ruokavalio on kaukana suositeltavasta” -THL
FinRavinto 2017 -tutkimus selvitti Suomessa asuvien 18–74-vuotiaiden elintarvikkeiden kulutusta ja ravintoaineiden saantia. Lue juttu klikkaamalla
E-vitamiini
Suositus: aikuisille naisille 8mg/vrk ja miehille 10mg/vrk, alfa-tokoferolia. Terapeuttinen annos: 400mg/vrk. Parhaimmat lähteet ravinnosta/100g: vehnänalkioöljy